郁子於2009年6月18日完稿

2009年12月3日修稿

 

一二三四.........二二三四

來手叉腰  腳抬起來

一二三四.........二二三四

來彎下腰  手舉起來

 

ONE  MORE   TWO MORE

令人熟悉的瑪丹娜

令人振奮的EUROBEAT

 

每當音樂響起

辦公室對面的媽媽美眉就開始每週一次的韻律體操

 

好想減肥

可是我擋不住美食的誘惑

好想瘦身

可是我擋不住奶茶的誘惑

 

在減肥與不減肥之中掙扎

真的很難

又很容易

好想恢復以前的苗條

可是我想再也不可能了吧!

 

上禮拜聽媽媽講說她在電視上看到介紹三高慢性病成因的節目有嚇到

決定開始減肥了,因為家族有三高病史,如果我再繼續肥下去也會步上他們的後塵

所以還是趁現在趕快減肥吧>_<

現在恢復以前減肥成功的方法,中午及晚餐食量減半,捨棄我最愛的珍珠奶茶,每天走路回家一小時,但願能減肥成功,瘦回學生時代的體重@@

 

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留言列表 (6)

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  • 悄悄話
  • proync
  • 想要有苗條的身材
    那就得受點苦
    我以前每天早晚慢跑
    減了十幾公斤喔
  • 好羨慕禿頭爸爸瘦十幾公斤
    倫家是比以前肥十幾公斤啦>_<
    話說我以前減肥成功過
    當時的減肥方法就是每天下班走一小時路回家
    可是我現在已經沒那個毅力也沒那個時間
    現在我很少準時下班很難這樣走路回家了......

    郁子 於 2009/06/19 23:19 回覆

  • user9984
  • 你呀~~~
    少吃一點,多動一點就OK啦!
    可是我想這對你來說大概很難吧!XDXDXDXD
    米奇林~~米奇林~~^0^
  • 我會努力控制不讓自己變成米其林的.....(戴眼鏡

    郁子 於 2009/06/19 23:20 回覆

  • ㄚ德
  • 哈哈...
    我以前也是頗胖
    飲食方面是靠長期含糖飲料減量、大量減少油炸食物攝取、吃家裡的、宵夜少吃
    還有多走路、少搭電梯
    到現在少掉10多公斤的脂肪的說www
    不過坦白說沒真的跑步運動效率會比較差就是了^^||
    所以現在吃我還是照吃
    要喝奶茶也是叫半糖來喝
    只要次數減少就好了www
  • 阿德現在一定是苗條的大帥哥.......真羨慕T^T

    郁子 於 2009/06/19 23:21 回覆

  • ㄚ德
  • 哪裡有帥...
    又長不高...QxQ

    再說單純靠飲食控制也是有極限在
    現在差不多都在我那個bmi的正常範圍徘徊...
    自己給自己的體態評價是...微胖又瘦弱?
    因為也沒真的做什麼運動就是了XD
    身體狀況算健康,但是體能一整個虛 囧
  • 阿德一定比我瘦啦
    我的BMI早就超過標準了........哈哈哈.......
    我平常都坐辦公室沒在做啥運動
    只有假日壓馬路比較有在動而已

    郁子 於 2009/06/28 23:40 回覆

  • 阿德
  • 那我的生態還真是跟郁子姊相反XD
    除了通勤跑班上課之外
    就像K-ON的唯的日常習性一樣... 沒要事假日就會軟趴趴~~~
    我媽恨不得把我轟出去這樣?XD
  • 我不是每週假日都出去的
    平常假日會出去通常都是去看電影
    如果那個月好看的院線片很多
    我就會每週六跑去看電影壓馬路逛漫畫店及唱片行......哈哈哈.........

    郁子 於 2009/07/01 20:10 回覆

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